黄瓜:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.大蒜拨好,砸成蒜泥。
2.黄瓜切成,黄瓜丝儿。
3.在蒜泥中倒入,醋酱油蚝油等调料,再倒上凉白开。
4.面条用水煮熟,用凉水,冲洗。
5.在冲洗好的面条里加入麻油和香油,搅拌均匀
6.放入黄瓜条,倒入,调好的蒜水,搅拌均匀。
7.在上面淋上辣子油就可以啦,如果比较能吃辣的就多放一些辣子,油。
每一次我都要在那个煮好的面上面,多放很多的那个油,比如说是橄榄油或者是麻油,麻油是我们自己做的,不是在商店里买的那种,这样子话搅拌均匀之后,这样子面部容易粘连,过了一两个小时再吃他这个面影,就不会粘在一起。