鸡蛋:润燥
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜:健脾
里脊肉 | |
盐 | |
鸡粉 |
1.木耳泡发后,洗净,撕成小朵。
2.黄瓜切片
3.胡萝卜切片
4.里脊肉切片加入5g料酒,5g淀粉,2g盐,腌制10~15分钟左右。
5.鸡蛋打入碗内,放入1g盐,搅匀成蛋液。
6.葱,姜,蒜,切碎,胡椒粉,料酒,鸡粉,备用。
7.锅内放油,油温7成热,放入打好的蛋液,炒几分钟后装盘备用。
8.锅内放油,油温7成热,放入切好的里脊肉,快去翻炒肉色发白时装盘备用。
9.锅内放油,油温7成热放入葱姜蒜炒香,放入胡萝卜翻炒半分钟左右,放入黄瓜木耳加1g盐1g胡椒粉翻炒,在放入炒好的鸡蛋,里脊肉,一起翻炒,最后放入料酒,淀粉大火翻炒收汁关火即可。
10.木须肉
木须肉是营养丰盛的一道菜,老少皆宜