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银耳莲子羹
健康功效
银耳:润肺
红枣:安神
莲子:益肾固精
银耳莲子羹的做法
![银耳莲子羹的做法图解1]()
1.先把主料准备好。凉水泡20分钟
![银耳莲子羹的做法图解2]()
2.泡20分钟
![银耳莲子羹的做法图解3]()
3.然后放入锅内。大火烧开水后 转小火慢炖30-40分钟。关火后焖10分钟就可以了
![银耳莲子羹的做法图解4]()
4.一碗养颜滋补的银耳莲子羹就做好了
小贴士
我比较爱吃红枣。所以放的多 根据个人口味添加即可
银耳莲子羹的家常做法
（全部）
银耳:润肺
红枣:安神
莲子:益肾固精
1.先把主料准备好。凉水泡20分钟
2.泡20分钟
3.然后放入锅内。大火烧开水后 转小火慢炖30-40分钟。关火后焖10分钟就可以了
4.一碗养颜滋补的银耳莲子羹就做好了
我比较爱吃红枣。所以放的多 根据个人口味添加即可
