西兰花奶酪饭团的做法

• 1.西兰花用盐水浸泡一会

• 2.然后在沸水中焯2到3分钟左右，捞起

• 3.准备好熟米饭

• 4.加入适量的香油

• 5.拌匀待用

• 6.准备好火腿和奶酪片

• 7.将炒熟的西兰花用厨房用纸吸干水分

• 8.将此三种材料均切碎

• 9.火腿粒放入平底锅中，煸炒一会儿，（不放油）

• 10.然后把三种材料均投入米饭中

• 11.翻拌均匀

• 12.戴上一次性手套，捏成饭团即可

• 13.成品图