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香煎鱿鱼
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
酱油:补血、护齿、保护骨骼
红糖:健脾
香煎鱿鱼的做法
![香煎鱿鱼的做法图解1]()
1.准备好材料备用
![香煎鱿鱼的做法图解2]()
2.鱿鱼洗净切块，表面划斜十字刀，肉质厚的部位，热锅倒油烧热爆炒鱿鱼
![香煎鱿鱼的做法图解3]()
3.再加上生姜末和蒜泥爆香
![香煎鱿鱼的做法图解4]()
4.加料酒，酱油，红糖继续煸炒
![香煎鱿鱼的做法图解5]()
5.至鱿鱼断生，加胡椒粉，味精，葱花调味搅拌均匀即可
![香煎鱿鱼的做法图解6]()
6.装盘成品图
小贴士
油要多一点，免得焦了，煎至7分熟再加调料收汁
香煎鱿鱼的家常做法
（全部）
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
酱油:补血、护齿、保护骨骼
红糖:健脾
1.准备好材料备用
2.鱿鱼洗净切块，表面划斜十字刀，肉质厚的部位，热锅倒油烧热爆炒鱿鱼
3.再加上生姜末和蒜泥爆香
4.加料酒，酱油，红糖继续煸炒
5.至鱿鱼断生，加胡椒粉，味精，葱花调味搅拌均匀即可
6.装盘成品图
油要多一点，免得焦了，煎至7分熟再加调料收汁
