排骨:补肾
玉米:健脾
山药:止泻、健脾
1.准备好食材,排骨、玉米、去皮山药、红枣、姜。
2.买回的山药去了皮的,要用清水浸泡,防止氧化变色。
3.排骨洗干净冷水下锅,焯水2分钟去血沬。
4.捞起用冷水冲洗干净。
5.切好姜片
6.把排骨放入锅中加入2片姜片添上足够清水,大火烧开,转小火煲一小时。
7.煲汤时间,洗干净红枣、玉米切块。
8.一小时后,加入玉米、红枣、煲15分钟,煲出玉米的香味先。
9.再加入山药煲至山药软熟,(用筷子可轻易插入)。
10.最后调入适量盐即可。
11.成品图。.
山药比较容易煮烂,所以要最后才加入。