番茄炒西兰花的做法

• 1.准备好食材。

• 2.将西兰花切成小朵，放清水中漂洗干净。

• 3.番茄和大蒜洗净，把番茄切小丁，大蒜切末。

• 4.锅中烧开水后加入1勺盐。

• 5.把西兰花放进锅里汆煮两分钟。

• 6.西兰花捞起后过凉水沥干水份。

• 7.锅中烧热油下蒜末爆香。

• 8.把番茄丁放入锅中炒出汁液。

• 9.将西兰花合入锅中翻炒均匀。

• 10.加上适量清水煮开，调入适量的盐和鸡精拌匀就可以了！

• 11.成品图再来一张！