米饭:低蛋白质 鸡蛋:润燥
1.取两个鸡蛋,放点盐,打散,打出泡泡后,再倒入热油锅中煎一会即可。
2.把火腿肠切成丁备用。
3.把米饭倒入煎好蛋的热油锅中翻炒即可。
4.再倒入火腿丁,加生抽翻炒一会即可出锅。
5.装碗,撒点葱花,上桌享用。
1.我这米饭是隔夜米饭,比较硬,好炒一点,软的米饭就难炒,容易粘锅。2.不爱吃火腿肠的友友们,可以换成培根。3.我这鸡蛋是两人份的,一个人吃的饭可以减量。
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