茄子:低蛋白质
1.茄子削皮剁小块用力除去其中的水分备用。
2.起锅倒入少许油。将去过水的茄子放入锅中翻炒去生即可
3.待茄子去热气后盛入器皿中加入鸡蛋,盐,鸡精搅拌均匀。
4.面团提前和好醒一醒备用。醒好后取一部分进行切小段擀皮。
5.起锅加入清水,水开后将包好的饺子下锅。煮熟出锅装盘即可食用。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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