土豆:消肿 洋葱:祛痰 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.将土豆、洋葱、鸡脯肉,胡萝卜切块,待油热后,一起放入油锅翻炒至变色即可
2.加入清水至没过食材,中火炖煮10-15分钟
3.关火,把咖喱酱放入融化并搅拌均匀
4.待搅拌均匀后,开中火炖5分钟,改大火收汁即可享用
5.盛入盘中,完成
花样食材 土豆的诱惑
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