冰糖:和胃 红枣:利尿 莲子:保护神经系统
1.准备材料
2.梨用盐或小苏打洗净,切块去核备用(其余食材洗净,除冰糖外)
3.锅内烧水或直接倒入开水
4.将洗好的海底椰,莲子,红枣放入锅中煮开
5.待至莲子软糯,倒入梨块和冰糖
6.煮至梨块半透明,冰糖融化即可
7.成品图
梨块无需去皮!可加枸杞子、蜜枣等食材。
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