胡萝卜:健脾
1.主要食材。
2.锅内放入适量清水,水开后放入豆皮煮3分钟左右。
3.捞出晾凉。
4.切成均匀的细丝备用。
5.胡萝卜、大葱白及叶切成细丝。
6.蒜压成泥。
7.胡萝卜焯开水断生。
8.捞出投凉水后滤干。
9.葱叶放入凉水中泡一下。
10.锅内放入适量油。
11.油热后泼入蒜泥碗中。
12.调入生抽、盐、香醋、糖和鸡精(鸡精可以根据自己喜好决定是否添加)。
13.将葱白丝、胡萝卜丝一起放入腐皮丝拌盆中、倒入调好的酱汁,搅拌均匀。
14.装盘并撒上葱叶丝卷装饰,是不是很有食欲。
1、腐皮焯水主要是起去异味、清洁和杀菌作用,不可省略。2、好辣的朋友可以加小米辣或在热油时炸几个干辣椒。