平菇:低蛋白质
1.平菇手撕成条状,洗净
2.水开后焯蘑菇,三分钟捞起过凉水
3.攥干后放入小碗,加入面粉、淀粉(1:1)、盐、孜然粉、鸡粉、鸡蛋
4.调成糊状腌制十分钟
5.油温五成热下蘑菇,炸至变色捞出
6.全部炸好后再次复炸至金黄色
7.装盘盛出,可沾椒盐
喜欢软一些口感可以多加面粉。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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