鸡蛋:养血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.西葫芦瓜切丝,不要太细。
2.放入1茶匙盐码味15分钟左右(盐的量其实就是比平常炒菜这么大一个瓜所需的盐稍多即可)。
3.在西葫芦丝码味时切少许葱花备用。
4.15分钟左右西葫芦丝已盐出了许多水分了。(水不用倒掉)
5.打入鸡蛋、倒入葱花拌匀。
6.加入约10g的油。
7.加少许胡椒粉。
8.加入面粉。
9.搅拌均匀成如下图有点稀的面糊。
10.不粘锅放入少许油烧热。
11.用勺子舀入面糊然后转动锅子使面糊均匀摊成圆形,小火煎至两面金黄。
12.切开装盘,美美的煎饼就做好了。
1、西葫芦丝用盐码一下软化后好成形,而且盐出水刚好和面,这样既有底味又很香。2、受西葫芦大小和面粉品牌不同,面粉的量有一定增减,以和成的面糊稍稀易流动为标准。3、本菜谱用量约为成人3-4人配餐量,供参考。