芸豆:低蛋白质
土豆:和胃
五花肉:益气
1.准备所有主料。胡萝卜、土豆切小块,也可以切与芸豆差不多的长条。调少量水淀粉,稍后勾芡用。
2.锅内放油,中火给芸豆过油,九分熟出锅,装在盘子里备用。
3.油八成热再放入土豆和胡萝卜块,炸熟。捞出后和刚才的芸豆放在一起。
4.土豆胡萝卜出锅后,油锅刷干净,重新放少量食用油,油全热后放花椒粉、葱段、生抽、五花肉片爆炒,肉熟了之后把刚刚的芸豆、土豆和胡萝卜都放在锅里,加一勺水淀粉和蒜片,大火爆炒出锅,就好了。(一个人操作有点急,最后一个步骤忘了照相)
芸豆、土豆一定要熟透,不然容易中毒哦!
最重要的是最后一个步骤,动作要快,爆炒出锅。