核桃:补血、护齿、保护骨骼
1.梨子去皮削块
2.装进榨汁机
3.加一点冷开水,榨成汁
4.核桃去壳,
5.取三个核桃,切成小颗粒放杯子里
6.把榨好的梨汁倒进放核桃的杯子里,
7.可以泡一会吃,也可马上吃
梨子不能用开水,容易腹泻
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