鸡蛋:润燥
木耳:止血
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.鸡蛋打成蛋液
2.木耳泡1小时洗净备用
3.锅烧热放油煎蛋饼
4.蛋饼煎好出锅放凉
5.蛋饼放凉后切条备用
6.烧一锅开水,待水开将红椒青椒切条,和泡发的木耳一起下锅煮3分钟
7.捞出后过冷水
8.和切好的鸡蛋一起入盘
9.大蒜捣成蒜泥,加入酱油,醋,盐,香油,少量凉白开水做成蒜汁
10.将蒜汁倒入盘中,吃的时候拌匀即可
患有冠心病,高血脂和高胆固醇的人不可吃鸡蛋,鸡蛋不宜生吃,因为鸡蛋清含有抗生物素蛋白和抗胰岛蛋白霉,生吃难以吸收,容易导致乏力,头发脱落等症状