带鱼:补虚 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.带鱼洗净切成段,葱姜蒜切片,香菜切段
2.把带鱼放入碗,加入料酒 盐 胡椒粉 葱姜蒜,淀粉拌均匀,腌制30分钟。备用
3.炒锅放油烧热,7成热时放入带鱼炸成金黄色捞出
4.锅中留15克油,烧热加入番茄酱,盐,白糖,料酒,白醋,烧开加入10克左右的水淀粉勾芡 调成糖醋汁,
5.把炸好的带鱼装盘,调好的糖醋汁浇在鱼身上撒上香菜即可!
家常菜做法大全TOP榜
共313道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
鱼的做法大全
共48道菜
吃鱼的100种方法
共110道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜