藜麦绿豆冰粥

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健康功效

绿豆:补血、护齿、保护骨骼
冰糖:和胃

食材用料

三色藜麦 50g
覆盆子果酱 3勺
冰块 3包

藜麦绿豆冰粥的做法

  • 藜麦绿豆冰粥的做法图解1藜麦绿豆冰粥

    1.绿豆浸泡6个小时

  • 藜麦绿豆冰粥的做法图解2藜麦绿豆冰粥

    2.倒入3倍的水

  • 藜麦绿豆冰粥的做法图解3藜麦绿豆冰粥

    3.放入冰糖

  • 藜麦绿豆冰粥的做法图解4藜麦绿豆冰粥

    4.大火煮开

  • 藜麦绿豆冰粥的做法图解5藜麦绿豆冰粥

    5.小火焖煮至绿豆开花

  • 藜麦绿豆冰粥的做法图解6藜麦绿豆冰粥

    6.放凉后入冰箱冷藏

  • 藜麦绿豆冰粥的做法图解7藜麦绿豆冰粥

    7.藜麦洗净放入锅中,加入少许橄榄油

  • 藜麦绿豆冰粥的做法图解8藜麦绿豆冰粥

    8.加入2倍的水

  • 藜麦绿豆冰粥的做法图解9藜麦绿豆冰粥

    9.小火煮15分钟

  • 藜麦绿豆冰粥的做法图解10藜麦绿豆冰粥

    10.焖15分钟

  • 藜麦绿豆冰粥的做法图解11藜麦绿豆冰粥

    11.放凉后入冰箱冷藏

  • 藜麦绿豆冰粥的做法图解12藜麦绿豆冰粥

    12.准备3包冰块

  • 藜麦绿豆冰粥的做法图解13藜麦绿豆冰粥

    13.放入碗中敲碎,不用太碎

  • 藜麦绿豆冰粥的做法图解14藜麦绿豆冰粥

    14.铺上一些碎冰

  • 藜麦绿豆冰粥的做法图解15藜麦绿豆冰粥

    15.撒上绿豆

  • 藜麦绿豆冰粥的做法图解16藜麦绿豆冰粥

    16.再铺上一些碎冰

  • 藜麦绿豆冰粥的做法图解17藜麦绿豆冰粥

    17.浇上果酱

  • 藜麦绿豆冰粥的做法图解18藜麦绿豆冰粥

    18.撒上藜麦

  • 藜麦绿豆冰粥的做法图解19藜麦绿豆冰粥

    19.再撒上一些绿豆

  • 藜麦绿豆冰粥的做法图解20藜麦绿豆冰粥

    20.一道美味的藜麦绿豆冰粥就做好了

  • 藜麦绿豆冰粥的做法图解21藜麦绿豆冰粥

    21.我是誉誉的御膳房,来香哈一起交流吧!

小贴士

敲碎冰的时候用塑料碗或者不锈钢碗,不要用陶瓷碗,敲碎了碗可不要找我

本菜谱由誉誉的御膳房上传

藜麦绿豆冰粥的家常做法

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