绿豆:补血、护齿、保护骨骼
冰糖:和胃
1.绿豆浸泡6个小时
2.倒入3倍的水
3.放入冰糖
4.大火煮开
5.小火焖煮至绿豆开花
6.放凉后入冰箱冷藏
7.藜麦洗净放入锅中,加入少许橄榄油
8.加入2倍的水
9.小火煮15分钟
10.焖15分钟
11.放凉后入冰箱冷藏
12.准备3包冰块
13.放入碗中敲碎,不用太碎
14.铺上一些碎冰
15.撒上绿豆
16.再铺上一些碎冰
17.浇上果酱
18.撒上藜麦
19.再撒上一些绿豆
20.一道美味的藜麦绿豆冰粥就做好了
21.我是誉誉的御膳房,来香哈一起交流吧!
敲碎冰的时候用塑料碗或者不锈钢碗,不要用陶瓷碗,敲碎了碗可不要找我