鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.先用刀把吐司片在对等平均的位置上切开,吐司中心位置要保留,千万不要切断。
2.2.选用合适的可以进烤箱的容器,把吐司放到容器里,并把花瓣部分依次摆放好,调整形状的时候要小心点,不可以太粗暴,吐司片很脆弱的哦!
3.摆好造型后,把鸡蛋打到里面。如果鸡蛋较大,放入半颗蛋白就够了,否则烤完容易溢出。
4.烤箱180度预热5分钟,预热好后把吐司杯放进烤箱中层,烤制10分钟就可以了
5.烤制完毕装入餐具
6.配上一杯咖啡,就是一份营养丰富的美味早餐。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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