油泼花菜

油泼花菜
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健康功效

花椒:温中
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

葱姜蒜 少许
一勺
鸡精 一勺
菜籽油 半汤勺

油泼花菜的做法

  • 油泼花菜的做法图解1

    1.花菜掰成小块用盐水泡10分钟后洗干净备用

  • 油泼花菜的做法图解2

    2.葱姜蒜切小块备用,干辣椒泡10分钟洗干净备用

  • 油泼花菜的做法图解3

    3.锅烧热加菜籽油炸花椒使油变香,停留10秒左右即可

  • 油泼花菜的做法图解4

    4.用没有水的菜铲把花椒铲除

  • 油泼花菜的做法图解5

    5.放入葱姜蒜和干辣椒爆香,因为葱姜蒜含有水分,为避免喷油,适当远离

  • 油泼花菜的做法图解6

    6.最后加入花菜,盐,鸡精,顺锅滴一滴酱油爆炒花菜,炒熟出锅入盘即可

本菜谱由秀嶋温树Ikyo上传

油泼花菜的家常做法

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