菜花:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
1.菜花掰成小朵,洗净
2.南乳一块,稀释成汁
3.加入生抽
4.加入适量淀粉
5.加几滴麻油,搅拌
6.开水加入菜花,焯一下
7.菜花焯水三分钟,捞出
8.加入适量麻油,爆香葱花
9.加入菜花,均匀翻炒
10.加入调制好的南乳汁
11.均匀翻炒入味
12.
13.一道美味的麻油南乳菜花就做好了!
14.我是蓝调雨儿,来香哈一起交流吧!
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