鳕鱼:护齿、保护骨骼 金针菇:低蛋白质 香菜:护齿、低蛋白质
1.鳕鱼洗净
2.撕成小条,加料酒
3.加入适量生抽
4.加姜片,搅拌,腌制10分钟
5.鳕鱼上锅蒸8分钟
6.金针菇,香菜洗净
7.金针菇焯水
8.香菜烫一下
9.香菜,金针菇,过凉水
10.鳕鱼加入蒸鱼豉油
11.加入适量麻油
12.金针菇,香菜垫底,倒入鳕鱼
13.撒蒜末
14.一道美味的香菜鳕鱼金针菇就做好了!
15.我是蓝调雨儿,来香哈一起交流吧!
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