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色彩缤纷
健康功效
西兰花:养肝
胡萝卜:健脾
色彩缤纷的做法
![色彩缤纷的做法图解1]()
1.把切好的鸡胸 放入料酒 盐 鸡精 黑胡椒碎 香油 搅拌 腌制10分钟左右
![色彩缤纷的做法图解2]()
2.西兰花 胡萝卜备好 先用水焯一遍 焯的过程中放入盐 这是我焯过之后照的
![色彩缤纷的做法图解3]()
3.锅内倒入油 葱花爆香 放出鸡胸翻炒 炒熟 点一点点老抽 上色
![色彩缤纷的做法图解4]()
4.炒熟放入焯过的西兰花和胡萝卜 翻炒几分钟
![色彩缤纷的做法图解5]()
5.出锅了
小贴士
切鸡胸不要太薄 会在翻炒的时候碎掉 个人洗西兰花时候 喜欢放入盐 浸泡一会 比较挑剔 提前焯一下的原因 是因为 鸡肉炒太久会不好吃
色彩缤纷的家常做法
（全部）
