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咖喱饭
健康功效
鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
土豆:和胃
洋葱:杀虫
咖喱饭的做法
![咖喱饭的做法图解1]()
1.胡萝卜，洋葱，土豆切丁。
![咖喱饭的做法图解2]()
2.鸡腿剔骨，切丁，用油和姜丝腌制10分钟。
![咖喱饭的做法图解3]()
3.红油，将胡萝卜过油，陆续放入洋葱，土豆，鸡肉，放入盐，酱油翻炒。
![咖喱饭的做法图解4]()
4.倒入水，大火烧开转中火，20分钟。
![咖喱饭的做法图解5]()
5.煮至土豆烂后加入咖喱粉，将土豆碾烂。
![咖喱饭的做法图解6]()
6.出锅
![咖喱饭的做法图解7]()
7.米饭+咖喱
咖喱饭的家常做法
（全部）
鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
土豆:和胃
洋葱:杀虫
1.胡萝卜，洋葱，土豆切丁。
2.鸡腿剔骨，切丁，用油和姜丝腌制10分钟。
3.红油，将胡萝卜过油，陆续放入洋葱，土豆，鸡肉，放入盐，酱油翻炒。
4.倒入水，大火烧开转中火，20分钟。
5.煮至土豆烂后加入咖喱粉，将土豆碾烂。
6.出锅
7.米饭+咖喱
