糯米:补血
红豆沙:低蛋白质
香菇:化痰
粽叶 | 咸水草 |
盐、姜、酱酒、蒜头 | 五香粉 |
1.把鹌鹑蛋煮熟并剥壳,锅里加水,煮开加入糖,大火烧开转中小火,把剥好的鹌鹑蛋放进去熬糖浆,慢慢熬得糖浆变稠一点就转小火熬,熬到鹌鹑蛋变焦糖色,吃起来很Q的口,放入冰箱一晚
2.红豆加水泡一晚,蒸熟后压成泥(豆压得不够工,不过不影响口感,下次再接再厉)
3.猪肉放入蒜头姜片,盐、料酒、酱油,腌制好,放冰箱一晚
4.香菇先浸泡2个钟,和腊肠一起下锅炸
5.虾仁洗过后,下锅炒
6.糯米蒸熟后分成两份,一份炒甜,一份炒咸(炒好虾仁后,把糯米米倒进去,加入五香粉,盐,少许酱油,翻炒到米上色了即可,放凉备用)
7.把粽叶洗干净,用沸水煮一分钟,咸水草用开水烫一下,拿两片粽叶叠一起,折成漏斗形状,舀一勺米,放一个香菇,一个鹌鹑蛋,一块肉,一块腊肠、再放上一大块豆沙,最后舀一勺米铺上,把粽叶盖上,多余的粽叶折向一边,一只手捏住,另一只手拿粽绳绑紧.
8.把包好的粽子放入锅内,加入水盖过粽子,煮三十分钟左右即可拿出食用