乌梅:涩肠止泻
山楂:扩张血管
甘草:维持皮肤和粘膜健康
1.我是在网上买的现成的酸梅汤包料,材料组合如下图,总共100克。
2.黄冰糖备好。
3.将所有材料,除了桂花,清洗一遍。
4.然后用清水浸泡,半小时到一小时。
5.将浸泡好的食材连同泡好的水全部倒入砂锅中。并加入足量的清水,这份食材配三升清水,我这个砂锅刚好3L,所以加满。
6.大火烧开后转小火,炖煮半个小时。
7.加入150克黄冰糖,关火。砂锅有保温作用,关火后还继续沸腾,利用余热,冰糖很快就化掉了。
8.最后撒上桂花,放温了就可以喝啦,放冰箱冷藏一下更爽口。
孕妇饮用需取出山楂,哺乳期经期不宜使用。
酸梅汤不宜用铁锅和铝锅熬煮。
共62道菜
共41道菜
共32道菜
共21道菜
共2道菜