虾皮:补肾壮阳
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.去除包菜硬的根茎,将包菜切碎丁。
2.将包菜碎清洗一下,控去水分,加入适量食盐将包菜碎腌出水。
3.利用腌包菜的时间做其他准备。将提前泡发的木耳入开水中焯烫三分钟,过凉水后切成碎丁,虾皮先清水泡一下,然后用筛网过滤,去除浮须并控去水分备用。生姜切末,葱切葱花。
4.将腌出水的包菜挤干水分。
5.将包菜和木耳碎放入大盆中,淋上适量菜籽油和芝麻油,我是直接上油瓶画圈淋,菜籽油淋个四圈,芝麻油淋两圈。
6.肉泥中先加入适量清水,顺时针搅拌均匀,肉泥变得蓬松柔软一些。再加入1勺蚝油,适量五香粉和花椒粉。
7.分别将两盆原材料搅拌均匀。
8.将肉泥加入到包菜盆中,同时加入虾皮,葱花,姜末,再加适量食盐调味,这个馅的量,我一般加4瓷勺盐,味道刚刚好。
9.顺时针搅拌,搅拌,搅拌均匀,馅就拌好了。
10.取一张饺子皮,中心放上馅儿。
11.包成饺子。
12.吃不完可以放到冰箱冷冻室冻起来。
13.这个馅,我个人比较喜欢,所以记录下来。
我不太喜欢味精和鸡精之类的,虾皮有提鲜作用,这款饺子吃起来鲜香可口。