鸡蛋:护眼明目 米饭:低蛋白质
1.打一个鸡蛋
2.热油,摊个鸡蛋饼
3.加葱花,翻炒片刻,先盛出锅
4.放少许油,炒红萝卜丁,可以加青豆,加火腿肠,切丁
5.加入米饭,翻炒均匀;这里,秘诀来了:加一勺水,就在勺子里,盖锅盖,水分蒸发……
6.加入鸡蛋炒匀
7.出锅了
8.亮相
清淡为主
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