茄子:消肿
白糖:低蛋白质
红油 | |
生抽 | 鸡精 |
盐 | |
小米椒 |
1.成品图
2.先将茄子洗净。
3.用刀切成四瓣,不要切断。
4.放篦子上隔水蒸十分钟左右。
5.准备切好小米椒,青椒,姜葱蒜,香菜,备用。
6.茄子蒸好取出分开。
7.锅里烧热油先炒香一部分蒜粒。
8.炒香后盛入碗里。
9.再放剩下的蒜粒,青红椒,姜,小葱。
10.放两勺红油。
11.再放香油,麻油,盐,鸡精,白糖。
12.放醋,蚝油,生抽。
13.将调味料调匀。
14.浇在蒸好的茄子上,最后撒上香菜。
15.美味的茄子做好了,非常下饭好吃。
16.喜欢的可以试试吧。
1.茄子不宜蒸时间太长了,太软了不好吃,按不准时间最好用筷子扎一下,轻轻一扎透就好了。
2.不要用太老的茄子。
3.茄子皮最有营养建议不要削皮。
4.蒜提味可以多放点。
5.喜欢吃辣可以多放辣椒油。