凉拌茄子

凉拌茄子
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健康功效

茄子:清热
白糖:低蛋白质

凉拌茄子的做法

  • 凉拌茄子的做法图解1

    1.成品图

  • 凉拌茄子的做法图解2

    2.先将茄子洗净。

  • 凉拌茄子的做法图解3

    3.用刀切成四瓣,不要切断。

  • 凉拌茄子的做法图解4

    4.放篦子上隔水蒸十分钟左右。

  • 凉拌茄子的做法图解5

    5.准备切好小米椒,青椒,姜葱蒜,香菜,备用。

  • 凉拌茄子的做法图解6

    6.茄子蒸好取出分开。

  • 凉拌茄子的做法图解7

    7.锅里烧热油先炒香一部分蒜粒。

  • 凉拌茄子的做法图解8

    8.炒香后盛入碗里。

  • 凉拌茄子的做法图解9

    9.再放剩下的蒜粒,青红椒,姜,小葱。

  • 凉拌茄子的做法图解10

    10.放两勺红油。

  • 凉拌茄子的做法图解11

    11.再放香油,麻油,盐,鸡精,白糖。

  • 凉拌茄子的做法图解12

    12.放醋,蚝油,生抽。

  • 凉拌茄子的做法图解13

    13.将调味料调匀。

  • 凉拌茄子的做法图解14

    14.浇在蒸好的茄子上,最后撒上香菜。

  • 凉拌茄子的做法图解15

    15.美味的茄子做好了,非常下饭好吃。

  • 凉拌茄子的做法图解16

    16.喜欢的可以试试吧。

小贴士

1.茄子不宜蒸时间太长了,太软了不好吃,按不准时间最好用筷子扎一下,轻轻一扎透就好了。
2.不要用太老的茄子。
3.茄子皮最有营养建议不要削皮。
4.蒜提味可以多放点。
5.喜欢吃辣可以多放辣椒油。

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凉拌茄子的家常做法

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