猪肉:益气
酱油:补血、护齿、保护骨骼
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.红苋菜洗干净
2.开水烫1~2分钟
3.捞出过冷水,切碎窜出汁水
4.用红苋菜汁来和面,边加水边搅拌直到没有多余干面为止
5.然后用手揉成光滑的面团醒发半个小时
6.肉剁成肉泥葱姜均切末
7.调馅:先把肉泥葱姜混合在一起,放盐味精十三香耗油料酒芝麻油酱油,用筷子往一个方向搅拌上劲,然后放苋菜搅拌均匀即可
8.调好的馅料
9.面醒好揉成光滑的面团
10.再揉成长条切成小剂子按扁擀成饺子皮
11.取一个饺子皮放适量馅料
12.包成自己喜欢的形状
13.包好所有的,这是其中一盘,包好的饺子蒸、煮、煎都可以的。
14.成品图
红苋菜做饺子馅,汁水用来和面营养不流失。