白糖:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.选择嫩一点的柴胡尖【春天的柴胡尖最好了】
2.把柴胡尖洗净晾干水
3.锅里水烧开,放洗净的柴胡尖焯水一分钟
4.在捞出放在菜盆里,用凉水泡一下,中间可以多换几次凉水,是因为柴胡里面有苦味,所以要多泡一会,20分钟左右就可以了
5.准备调汁,用一个碗,里面放适量的盐,白糖,花椒面,蒜泥
6.在倒入醋,酱油,【醋,酱油的比例是1.1也可以根据自己的口味加入】
7.在倒入辣椒油用筷子搅拌均匀
8.把泡好的柴胡尖用手挤出里面的水,放在一个大碗里,在倒入调制好的汁
9.用筷子拌均匀就可以了
10.最后装盘就可以享用了
如果柴胡里面苦味偏重了,可以适量的在放上一点白糖,或鸡精