梨:生津止渴
蜂蜜:补脾胃
1.梨洗净削皮,梨可选任何品种,甜点的最好。
2.去内核,切片。
3.沙棘是秋天我们去山上采摘野生的,放在冰箱冷冻的。
4.沙棘籽有抗氧化 抗疲劳 降脂等功效,所以我直接捣碎,连汁带籽一起,如想口感好,可以用榨汁机只榨果汁。
5.蜂蜜可选自己爱吃的花蜜。
6.捣出的果汁加蜂蜜,适自己爱吃的甜点度放入,均匀搅拌。
7.切好的梨片,装盘(忽略我留了一点绿色的皮,嘻嘻)
8.倒入蜂蜜沙棘汁。
9.夏天冰箱冷藏一会儿,味道更佳,美美哒。
梨削皮后,赶快做后面的步骤,不然容易氧化,颜色变红。