豆角:低蛋白质 香菇:透疹 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.把豆角放热水里绰一下,然后捞出过凉水,备用
2.把鸡脯肉切成肉馅备用
3.把香菇洗净切碎,放入肉馅备用
4.把香菇、鸡脯肉、加入盐、料酒、胡椒粉、耗油、淀粉、鸡蛋清、调入肉馅搅拌均匀,备用
5.把绰好的豆角盘成花环放入盘中,把肉馅做成丸子放入到豆角花环中
6.把做好的豆角丸子放入锅中蒸10分钟左右,一道好吃的豆角花环肉丸就做好了
7.来张成品图
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