茄子:清热 青椒:养肝 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备好所需食材,葱姜切丝
2.茄子切丁,加入淀粉,糖,盐,鸡蛋,搅拌均匀
3.茄子过油成金黄色
4.锅中油到出再将茄子控油后重新回锅烩一下
5.鸡胸肉洗净切块
6.青椒切块
7.锅中放油,油热后放葱姜爆锅,倒入鸡肉翻炒,加盐,味精,五香粉,加酱油调色,倒入青椒翻炒
8.大米淘净,加入适量水放入电饭锅中蒸,自己跳闸后焖一会儿即可
9.米饭盛入碗中,烩茄子,青椒鸡丁拌入米饭中,香喷喷的饭即成
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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