土豆:和胃
胡萝卜:清热解毒
黄瓜:低蛋白质
盐 | |
甜面酱 | |
自制芝麻酱 | 凉开水 |
清水 |
1.土豆去皮切丝
2.清洗后浸泡待用
3.青椒胡萝卜洗净切丝
4.黄瓜香菇切丝
5.面粉里放入鸡蛋和盐
6.加水调成稀糊状
7.过筛后静置30分钟
8.热油,先炒胡萝卜丝
9.稍软后加入土豆丝
10.青椒和香菇
11.翻炒2分钟后加入黄瓜丝
12.加盐和蚝油炒匀后出锅备用
13.小碗中放入甜面酱和番茄酱
14.芝麻酱
15.加凉开水搅匀
16.锅里刷一层油倒入一勺面糊
17.摇锅摊勺
18.一面煎好
19.翻面再煎,鼓起即可
20.面饼上放上菜丝
21.刷上酱汁
22.卷起
23.切好摆盘
24.一道适合产后第28天食用的风味卷饼就做好了
25.我是毛毛菜1,来香哈一起交流吧