土豆:和胃
茄子:低蛋白质
胡萝卜:清热解毒
1.准备好主要食材。
2.将土豆、茄子、白瓜和胡萝卜都切成滚刀块,把切好的土豆块和茄子块放入清水中浸泡漂洗一下再沥干水份备用。
3.葱姜和青椒处理干净。
4.把姜切片、青椒切斜片、大葱切段。
5.锅中放入适量油烧热后下姜片爆香。
6.把青椒放进锅里炒至变色。
7.将土豆块和胡萝卜块放进锅里翻炒几下。
8.接着把茄子块和白瓜块放进锅里倒入淹过蔬菜的开水。
9.将杂蔬转入炖锅撒上葱段开大火煮沸后转中小火炖15分钟。
10.杂蔬炖好后加入适量的盐。
11.加入少许鸡精调匀即可。
12.一碗汤汁浓厚,味道鲜美的杂蔬汤就炖好啦!
土豆和茄子切成块后容易氧化变色,要放入清水中浸泡漂洗。土豆和胡萝卜先下锅炒一下更入味。