南瓜:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.南瓜蒸熟,倒出里面的水分,晾到不烫手时加上糖和酵母,这个步骤忘记照照片了,在别的地方截图一个照片,嘿嘿
2.往南瓜里倒适量的面,先用筷子绞,再用手揉面
3.揉成光滑面团后,用盖子盖上醒发,夏天热,一般一小时就发开了
4.发好的面拿出来揉面排气,揉成长条
5.分成很多均匀的面剂子,馒头的大小,面剂子决定,看个人喜欢的大小决定
6.取两个剂子用擀面杖擀开
7.上面抹上少许的油,对折一下,变成半圆,再对折一下就变成三角形了
8.把三角形尖角切开,后面再切一刀,一共切两刀,变成三块了
9.把最边上的两块对着摆上,第二段摞上也对着摆,最后把两个尖角对着摆到最上面一层
10.用筷子在面上横压一下,
11.拿起筷子再在一半竖着压一下
12.拿起筷子再在另一半竖着压一下
13.这个莲花馒头就做好了,美美哒吧
14.放到锅里蒸十五分钟,闷七八分钟就可以出锅啦!我做了很多花样,美美哒!!!
关火后七八分钟就出锅,不然会有蒸汽滴到馒头上,馒头就会变形,就不好看了