胡萝卜:健脾
黄瓜:低蛋白质
豌豆粒:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
鸡胸肉 | |
玉米粒 | |
盐 | |
老抽 | 味极鲜酱油 |
1.鸡胸肉切丁,用料酒、味极鲜酱油、胡椒粉、盐、淀粉抓匀备用。
2.土豆切丁,放在水中泡上。
3.青椒切丁备用。
4.黄瓜、胡萝卜、切丁和土豆丁一起过水煮熟。
5.玉米粒和豌豆粒是提前煮好,拨粒备用。
6.热锅冷油,油热倒入鸡丁翻炒,使之鸡丁变白,放入八角继续炒。
7.再倒入青椒丁和过水后的丁丁一起翻炒,加适量的盐,再倒入老抽上色炒一会。
8.最后倒入玉米粒和豌豆粒一起翻炒。
9.出锅盛盘。