蒜蓉番薯叶

蒜蓉番薯叶
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作者:叶家小厨

食材用料

番薯叶 一把
蒜蓉 适量
适量

蒜蓉番薯叶的做法

  • 蒜蓉番薯叶的做法图解1

    1.首选把番薯叶摘洗干净(用手掐茎,轻易掐得下来的就是嫩的,掐不动或者不容易掐断的就不要了,只把叶子摘下来就可以)。

  • 蒜蓉番薯叶的做法图解2

    2.把番薯叶捞出备用。

  • 蒜蓉番薯叶的做法图解3

    3.蒜拍碎。

  • 蒜蓉番薯叶的做法图解4

    4.油锅烧至微热(太热会把蒜蓉烧焦)。

  • 蒜蓉番薯叶的做法图解5

    5.下入蒜蓉爆出香味。

  • 蒜蓉番薯叶的做法图解6

    6.立刻倒入小半碗水,加入适量盐并烧开。

  • 蒜蓉番薯叶的做法图解7

    7.把汤汁倒出备用。

  • 蒜蓉番薯叶的做法图解8

    8.锅里加入适量水,烧开,加入适量油和盐。

  • 蒜蓉番薯叶的做法图解9

    9.把番薯叶下入锅中。

  • 蒜蓉番薯叶的做法图解10

    10.马上用筷子翻动至番薯叶变软。

  • 蒜蓉番薯叶的做法图解11

    11.立刻捞到盘中。

  • 蒜蓉番薯叶的做法图解12

    12.浇上刚刚煮好的蒜蓉汁即可。这样做出来的番薯叶没有涩味,也不容易变色。

小贴士

烫绿叶菜的时候可在锅里加些油和盐,这样烫出来的菜不会那么快变色且颜色鲜艳。

本菜谱由叶家小厨上传

蒜蓉番薯叶的家常做法

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