排骨:保护神经系统
酱油:补血、护齿、保护骨骼
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.用清水把排骨洗干净。
2.倒入锅中,煮开。
3.捞出用清水洗干净。
4.锅内重新倒入清水,放入刚刚洗干净的排骨,倒适量的料酒,加入大蒜片,生姜片,和适量的盐,大火煮开转小火煮20钟直致肉变软
5.另起一锅,放入洗干净的花生米,炒至发出噼里啪啦的响声。
6.煮好的排骨捞出沥干水,裹上淀粉。
7.锅中倒入香油烧至七八成熟,把裹好淀粉的排骨放入锅中用中火炸。
8.炸至排骨变成金黄色后,捞出控油。
9.大蒜切碎,干辣椒剪成小段。
10.刚刚炸排骨的油留在锅中,加入蒜蓉,干辣椒段,花椒,豆瓣酱,用小火翻炒。 (没有豆瓣酱,可以用火锅底料)
11.加入花生米和排骨继续翻炒。(翻炒3~4分钟)
12.最后在撒入芝麻小火翻炒。
13.起锅,装盘。