杂蔬核桃鸡肉卷

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作者:林乡

健康功效

鸡腿:保护神经系统
豇豆:低蛋白质
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌

杂蔬核桃鸡肉卷的做法

  • 杂蔬核桃鸡肉卷的做法图解1杂蔬核桃鸡肉卷

    1.鸡腿洗净

  • 杂蔬核桃鸡肉卷的做法图解2杂蔬核桃鸡肉卷

    2.沥水,在鸡腿的中间切开

  • 杂蔬核桃鸡肉卷的做法图解3杂蔬核桃鸡肉卷

    3.取出鸡腿骨

  • 杂蔬核桃鸡肉卷的做法图解4杂蔬核桃鸡肉卷

    4.摊开,用刀背敲打鸡腿肉,至松软

  • 杂蔬核桃鸡肉卷的做法图解5杂蔬核桃鸡肉卷

    5.放入大碗中,加入姜末、五香粉、盐

  • 杂蔬核桃鸡肉卷的做法图解6杂蔬核桃鸡肉卷

    6.料酒、酱油、蚝油

  • 杂蔬核桃鸡肉卷的做法图解7杂蔬核桃鸡肉卷

    7.用手抓捏均匀

  • 杂蔬核桃鸡肉卷的做法图解8杂蔬核桃鸡肉卷

    8.鸡腿肉皮翻到上面,腌制1小时

  • 杂蔬核桃鸡肉卷的做法图解9杂蔬核桃鸡肉卷

    9.洗净备好核桃碎,洋葱、黄瓜、豇豆、胡萝卜条

  • 杂蔬核桃鸡肉卷的做法图解10杂蔬核桃鸡肉卷

    10.锅烧开水,放入盐,食用油,豇豆和胡萝卜汆烫断生

  • 杂蔬核桃鸡肉卷的做法图解11杂蔬核桃鸡肉卷

    11.捞出来放入冷水中过一下备用

  • 杂蔬核桃鸡肉卷的做法图解12杂蔬核桃鸡肉卷

    12.将腌制好的鸡腿肉摊开,整平

  • 杂蔬核桃鸡肉卷的做法图解13杂蔬核桃鸡肉卷

    13.放入核桃碎、黄瓜条、胡萝卜条、豇豆和洋葱

  • 杂蔬核桃鸡肉卷的做法图解14杂蔬核桃鸡肉卷

    14.再将鸡肉把蔬菜包住,卷紧

  • 杂蔬核桃鸡肉卷的做法图解15杂蔬核桃鸡肉卷

    15.用棉线先将一头捆绑系紧

  • 杂蔬核桃鸡肉卷的做法图解16杂蔬核桃鸡肉卷

    16.再用棉线围绕着鸡肉卷缠紧

  • 杂蔬核桃鸡肉卷的做法图解17杂蔬核桃鸡肉卷

    17.要缠紧就不容易散开即可

  • 杂蔬核桃鸡肉卷的做法图解18杂蔬核桃鸡肉卷

    18.热锅给油,放入缠紧的鸡肉卷

  • 杂蔬核桃鸡肉卷的做法图解19杂蔬核桃鸡肉卷

    19.煎炸至煎黄色

  • 杂蔬核桃鸡肉卷的做法图解20杂蔬核桃鸡肉卷

    20.再放入蒸锅中蒸10分钟

  • 杂蔬核桃鸡肉卷的做法图解21杂蔬核桃鸡肉卷

    21.将蒸好的鸡肉卷装入盘里,稍稍放凉

  • 杂蔬核桃鸡肉卷的做法图解22杂蔬核桃鸡肉卷

    22.解开棉线,切成片

  • 杂蔬核桃鸡肉卷的做法图解23杂蔬核桃鸡肉卷

    23.一道美味的杂蔬核桃鸡肉卷就做好了

  • 杂蔬核桃鸡肉卷的做法图解24杂蔬核桃鸡肉卷

    24.我是林乡,来香哈一起交流吧!

小贴士

卷卷的时候一定要卷紧,然后才可以缠紧,如果卷的不紧实是缠不紧的,这样切片后就容易散开了

本菜谱由林乡上传

杂蔬核桃鸡肉卷的家常做法

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