用料：
- 脊骨 400克
- 淮山 300克
- 芡实 30克
- 姜粉 2克
- 盐 适量
小贴士：
1、选用脊骨为最佳，煮出来的汤鲜甜，脂肪含量最低。
2、没有姜粉可用少许姜汁，比姜片煮出来的味道鲜一点。
做法：
- 1. 锅中烧开水，放入骨头
- 2. 大火
- 3. 焯出血沫捞出洗净
- 4. 碗中放入芡实
- 5. 洗净后浸泡20分钟
- 6. 淮山去皮
- 7. 切段
- 8. 开火
- 9. 烧开水
- 10. 放入骨头
- 11. 淮山和芡实
- 12. 大火煮沸后
- 13. 转小焖煮90分钟
- 14. 汤色奶白鲜味
- 15. 放入姜粉
- 16. 放入盐
- 17. 搅拌均匀即可
- 18. 一道具有瘦身功效的芡实淮山骨头汤就做好了！
- 19. 我是唐宝家的味道，来香哈一起交流吧！