鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.鹌鹑蛋洗净入开水锅煮7分钟,捞出后放入冰水3分钟,剥皮,晾干水分。
2.葱切粒
3.姜切末,蒜切粒。
4.锅中倒入一碗油烧至7成热(手在油上方感觉到热)倒入鹌鹑蛋,迅速盖上锅盖(最好是玻璃透明的,以便观察火候),晃动锅让鹌鹑蛋均匀受热煎炸,2分钟左右煎至金黄捞出。
5.一小碗可乐加两大勺番茄酱,一勺糖,适量盐,几滴花椒油。
6.热锅凉油下姜蒜炒至出香味
7.倒入鹌鹑蛋翻炒片刻
8.加入调好的可乐料
9.翻炒,煮3分钟左右
10.大火收汁,加入葱花
11.出锅装盘,即刻享用。
鹌鹑蛋含水分和蛋白质遇油容易溅,煎的时候盖上锅盖以防烫伤。