土豆:和胃
黄瓜:低蛋白质
花椒:温中
面 | 肉末 |
芝麻酱 | |
盐 | |
黄豆酱 | 凉白开 |
1.准备好食材备用
2.锅内烧开水,把土豆焯熟
3.接入凉水过一遍
4.把水沥干,与黄瓜混一起
5.倒油,将葱,花椒,蒜煸炒出香味
6.把油泼到菜里,一汤勺醋,两汤勺酱油,少许香油
7.肉末用盐,味精,酱油腌制15分钟,倒油将八角,葱煸炒
8.加入肉末
9.加入黄豆酱
10.盛入小碗,开始做蒜汁。锅内油烧开倒入装蒜的碗,并加入一大勺醋
11.加入两大勺酱油
12.加入适量凉白开,蒜汁调好了
13.温水化开芝麻酱,加入盐,鸡精,香油搅拌均匀
14.准备凉水,一会要捞面过凉水
15.面好了之后捞出来过凉水两次,吃起来才不会觉得热
16.将面盛入碗里,依次加入两大勺蒜汁,两大勺芝麻酱,肉末,在放入之前拌好的菜,出锅!
油不宜烧的时间过长,肉末要爆炒,不能加太多水