豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
花椒:温中
柴鸡 | |
圆椒 | |
盐 | |
老抽 | |
鸡精 |
1.将柴鸡剁小块,锅中放入清水用来焯一下鸡块。沥干水备用。
2.葱,姜,蒜,洋葱切好备用。
3.圆椒切好备用
4.土豆削皮,切块放入清水中备用
5.起锅放入适量的食用油,带油热时放入葱姜蒜,麻椒爆香。
6.倒入豆瓣酱煸炒出红油,放入焯好的鸡块煸炒。放入白糖,料酒,盐,老抽翻炒均匀。
7.加入清水没过鸡块,大火烧开转小火。
8.炖到七成熟时放入土豆。
9.快熟时放入青椒和洋葱翻炒一会儿。放入少许鸡精调味。
10.关火,出锅装盘即可。