紫薯银耳羹

紫薯银耳羹
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作者:何子

健康功效

银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
冰糖:和胃

紫薯银耳羹的做法

  • 紫薯银耳羹的做法图解1

    1.用清水先将银耳泡发开。

  • 紫薯银耳羹的做法图解2

    2.紫薯去皮,切成小块。

  • 紫薯银耳羹的做法图解3

    3.将泡发好的银耳撕成小片,放入砂锅中。

  • 紫薯银耳羹的做法图解4

    4.加入足够多的清水。

  • 紫薯银耳羹的做法图解5

    5.大火煮开后,用小火熬煮一个小时,此时银耳变得粘稠稠的,出胶了,水也少了很多。

  • 紫薯银耳羹的做法图解6

    6.加入紫薯块。

  • 紫薯银耳羹的做法图解7

    7.再加入冰糖。

  • 紫薯银耳羹的做法图解8

    8.大火煮开后,用小火炖煮20分钟左右,关火,自然冷却。

  • 紫薯银耳羹的做法图解9

    9.放温后的银耳羹粘稠稠的,很滋润哦。

  • 紫薯银耳羹的做法图解10

    10.如果放冰箱冷藏一下再喝,味道也很棒。

小贴士

长时间炖煮银耳会消耗一部分水分,因此,开始水一定要加足了。
冰糖根据自己的口味加。

本菜谱由何子上传

紫薯银耳羹的家常做法

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