鸡腿:保护神经系统
1.鸡腿洗干净后用叉子在鸡腿上,两面都叉上无数个小洞,这样方便入味。
2.35克蜜汁烤肉料,加上35克清水,搅拌均匀。
3.将鸡腿放入腌料中做按摩,然后放入冰箱冷藏过夜,中途再给鸡腿按摩几次。
4.这是腌好的鸡腿。
5.烤箱200℃预热,将鸡腿送入已预热好的烤箱中,考,45分钟。
6.每十分钟给鸡腿翻个面,每次翻面时,都给鸡腿刷上腌料汁。
7.少许蜂蜜加等量的清水搅匀,在出炉前五分钟给鸡腿两面都刷上。
8.好啦,香喷喷的烤鸡腿出炉啦。
烤鸡腿时,烤网下面的烤盘上最好铺上锡纸,这样方便清洗。
因鸡腿有大小,烤制时间只是参考。