茄子:低蛋白质
1.茄子洗净
2.茄子切一定程度 巧用筷子不用担心被切到 而且切的纹路很美观 (别切太厚哟 我的切厚了)
3.准备肉沫 肉沫放些油 肉会嫰些哟
4.备些蒜末
5.放些生抽 鸡精 蒜末
6.用勺子把肉放入茄子中 撒些淀粉
7.锅中放适量油 茄子油炸6 7分熟
8.锅中留油 油少许 放入蒜末 辣椒酱 蚝油 放入一定量的水 放入茄子肉肉饼 可放些淀粉收汁
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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