南瓜炖土豆

南瓜炖土豆
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作者:厨色生香

健康功效

南瓜:消肿
土豆:消肿
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

生抽 2匙
黑胡椒粉 适量
鸡精 少许
适量
葱姜蒜 适量

南瓜炖土豆的做法

  • 南瓜炖土豆的做法图解1

    1.南瓜、土豆分别切小块,海米泡一下洗净。

  • 南瓜炖土豆的做法图解2

    2.青椒洗净切片,香菜切段,葱姜蒜切好。

  • 南瓜炖土豆的做法图解3

    3.锅中油热后,把海米炒一下。

  • 南瓜炖土豆的做法图解4

    4.下入葱姜蒜爆香,加土豆、南瓜煸炒。

  • 南瓜炖土豆的做法图解5

    5.加酱油、盐调味,煸炒均匀。

  • 南瓜炖土豆的做法图解6

    6.加水没过食材,大火烧开,中小火慢炖。

  • 南瓜炖土豆的做法图解7

    7.炖至食材汤汁见少,加青椒翻炒。

  • 南瓜炖土豆的做法图解8

    8.加鸡精、胡椒粉调味。

  • 南瓜炖土豆的做法图解9

    9.成品。装盘撒上香菜。

小贴士

海米可以换成虾皮、小螃蟹,也可以加五花肉炖。喜欢重口味的,也可加豆瓣酱,食材随个人喜好添加。

本菜谱由厨色生香上传

南瓜炖土豆的家常做法

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